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Die Vorbereitung auf das schlechteste kann Sie zum Besten vorbereiten.
Eine heute in der Zeitschrift Frontiers in Verhaltensneurowissenschaften veröffentlichte Studie ergab, dass Sie in herausfordernden Situationen gut tun könnten.
Als Menschen in der Studie mit brutaler Ehrlichkeit über ihre früheren Misserfolge schrieben, ihre Stressniveaus sinkt, trafen sie unmittelbar danach sorgfältigere Entscheidungen und verbesserten ihre Gesamtleistung bei stressigen Aufgaben.
Die Forscher haben dies mit 102 Testpersonen bewiesen, deren Cortisolspiegel während der gesamten Studie getestet wurde, um Stress zu messen. Einige schrieben über ihre Misserfolge, während andere über die Handlung eines Films schrieben, den sie kürzlich gesehen hatten.
Dann wurden sie gebeten, zwei verschiedene Aufgaben zu erledigen, eine, um ihre Leistung zu messen, und eine, um ihr Urteilsvermögen zu messen.
Sie stellten fest, dass die Menschen, die über ihre Misserfolge schrieben, im Vergleich zu der Kontrollgruppe, die über Filmplots bei der Ausführung der Herausforderungen geschrieben haben, niedrigere Cortisolspiegel hatten und dass die ersteren eine neue Aufgabe sorgfältiger entschieden haben.
In Stresssituationen haben die Menschen, die über ihre Misserfolge geschrieben haben, viel besser abgebildet.
Wenn Zeiten schwierig sind, denken Sie nur an eine Sache: Sie sind ein Versager.
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Melors Team
2018.03.28
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