6 Überraschende Dinge, die Sie im Schlaf tun könnten

1. Zeit halten

Sie schlafen vielleicht, aber Ihr Hypothalamus ist es nicht. Es ist sorgfältig Zeit für Sie als Teil Ihres zirkadianen Rhythmus. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich müde zu fühlen, damit Sie mit der Veröffentlichung von Melatonin schlafen gehen, sondern ein Protein namens per Morgen, das Sie allmählich aufweckt, oft kurz bevor Ihr Wecker ausgeschaltet wird.

2. Ausspulen

Was hast du zu sagen, wenn du schläfst? Schlafspeicher oder Schlämchen können von zufälligen Geräuschen bis hin zu vollständigen Sätzen reichen. Etwa 5 Prozent der Erwachsenen tun es (bei Kindern etwas häufiger) und kann in jeder Schlafstufe passieren. Es ist am häufigsten bei Männern und Kindern und kann durch Fieber, Schlafentzug, Stress, Angstzustände oder Depressionen hervorgerufen werden. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen-es gibt keine Beweise, die die Leute ihre tiefsten, dunkelsten Geheimnisse erzählen, während sie schlafen. Das größte Anliegen kann sein, dass Sie Ihren Schlafpartner wach halten.

3. Mahlen Sie Ihre Zähne

Die meisten Menschen mahlen ihre Zähne, während sie schlafen, zumindest manchmal. Diese Gewohnheit, Bruxismus genannt, kann durch emotionale oder psychologische Zustände wie Stress oder Angst, durch einen abnormalen Biss (Fehlausrichtung Ihrer Zähne) oder sogar durch Schlafapnoe verursacht werden. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie dies tun, bis ihre Zahnarztbeweise für ungewöhnliche Verschleiß bemerkt. Wenn Sie Ihre Zähne nachts beschädigen, kann Ihr Zahnarzt Ihnen einen Mundschutz geben, um dies zu verhindern.

4. Räumen Sie Ihr Gehirn

Sie denken, Sie ruhen sich aus, aber Ihr Gehirn macht jede Nacht ernsthafte Haushalt. Während Sie schlafen, beseitigt Ihr Gehirn einige Erinnerungen und Zemente und organisiert andere neu. Das Gehirn reinigt sich auch physisch mit einer Flut von Cerebrospinalflüssigkeit, die unnötige Proteine ​​beseitigt, die als Toxine wirken können.

5. gelähmt werden

Ihre Muskeln sind für jeden Abend für einen Teil jeder Nacht eingefroren. Es ist tatsächlich normal und gesund, im Schlaf gelähmt zu werden. Während der REM -Schlafbewegung (REM) ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, zu träumen, aber um sich davor zu schützen, auf die Träume zu reagieren (zum Beispiel schreien, wenn etwas Beängstigendes passiert oder mit den Armen winkt, um eine entgegenkommende Gefahr in Ihrem Traum wegzuschieben), die Muskeln Ihres Körpers) sind gelähmt. Es ist möglich, während des Schwanzende dieses Zyklus tatsächlich aufzuwachen und wach zu sein, aber nicht in der Lage zu sein, sich zu bewegen, was störend oder sogar furchterregend sein kann. Es ist auch relativ häufig, dass etwa 40 Prozent der Menschen aufgetreten sind. Diese Episoden vergehen normalerweise schnell.

6. Pfund fallen lassen

Sie könnten nachts ausgestockt sein, aber es stellt sich heraus, dass Ihr Körper immer noch hart arbeitet. Jede Nacht verlieren Sie aufgrund des Wasserdampfes, den Sie beim Atmen auslassen, ungefähr ein Pfund. Sie verlieren auch Gewicht, da Sie mit jedem Ausatmen Kohlenstoffatome ausfindig machen. Aus diesem Grund wird die beste Zahl auf Ihrer Skala am Morgen als erstes sein, nutzen Sie es also!

Darüber hinaus können Sie sich an uns kontaktieren, wenn Sie sich für EVA Boat Decking Sheet oder Eva Sup Pad & Eva Traction Pad interessieren.

Melors Team

2018.05.08

E-Mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578