Das Trinken von Orangensaft verringert das Demenzrisiko um fast 50 Prozent

July 03, 2023

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NEW YORK - Täglich ein Glas Orangensaft zu trinken kann das Risiko einer Demenz erheblich verringern, legte eine neue Studie vor.

Die in der Zeitschrift Neurology veröffentlichte Studie verfolgte von 1986 bis 2002 fast 28.000 US -Männer über ihren Verbrauch von Obst und Gemüse und fast drei Jahrzehnte lang subjektive kognitive Funktionen. Das Durchschnittsalter der Männer, als die Daten zum ersten Mal gesammelt wurden, betrug 51 Jahre.

Die Studie ergab, dass Männer, die ein kleines Glas Orangensaft tranken, um 47 Prozent seltener, schlechte Denkfähigkeiten entwickelten als diejenigen, die weniger als eine pro Monat tranken.

Es stellte auch fest, dass Männer, die das meiste Gemüse aßen, um 34 Prozent geringer waren, dass sie eine Verringerung der Speicherfunktion erlebten.

"Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Nährstoffen, einschließlich Antioxidantien, die zum Schutz des Gehirns beitragen können", sagte Hannah Gardener, ein Forscher an der Universität von Miami, der laut Daily Mail nicht an der Forschung beteiligt war.

"Einer der wichtigsten Faktoren in dieser Studie ist, dass wir über einen Zeitraum von 20 Jahren eine so große Gruppe von Männern erforschen und verfolgen konnten, um sehr aussagekräftige Ergebnisse zu ermöglichen" TH Chan School of Public Health sowie der Hauptautor der Studie.

Da Fruchtsaft normalerweise Kalorien aus konzentrierten Obstzucker hat, ist es im Allgemeinen am besten, nicht mehr als vier bis sechs Unzen pro Tag zu konsumieren, schlug Yuan vor.

Demenz bezieht sich auf Symptome, die mit einem Rückgang des Gedächtnisses oder anderen Denkfähigkeiten verbunden sind, die schwerwiegend genug sind, um die Fähigkeit eines Alltags zu verringern. Es wird geschätzt, dass im Jahr 2015 46,8 Millionen Menschen weltweit mit Demenz lebten und die Zahl bis 2050 auf 131,5 Mio. steigen wird, so die in London ansässige gemeinnützige Organisation Alzheimer Disease International.

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